overnights

OverNight

Es un tipo de desayuno muy completo (avena, lácteo, fruta) y saludable que se deja preparado

por la noche reposando en la nevera y al día siguiente solo lo tienes que destapar y disfrutar!!!

La Base:

• avena (no de la instantánea, sino de la que puedes comprar a granel)
• Leche vegetal
• yogur de soja
• semillas de chía (opcional, pero muy recomendable)
• endulzante o saborizante

fruta

Ejemplos:

OVERNIGHT DE PIÑA

2 cucharadas soperas de avena

4 cucharadas de leche de coco

1 yogurt de soja

1 cucharadita de coco rallado

Piña natural o en su jugo

OVERNIGHT DE FRUTOS ROJOS

2 cucharadas soperas de avena

4 cucharadas de leche de avena

1 yogurt de soja

Sirope de agave

Mezcla de frutos rojos congelados (lidl o aldi)